FX MAYR ACHTSAMKEIT
Bewusst sein. Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Achtsam durchs Leben gehen. Sich selbst neu entdecken. Und erkennen, was wirklich wichtig ist.
Oft hasten wir unkonzentriert und hektisch durch den Alltag. Gestresst von dem, was noch zu tun ist, beladen mit dem, was hinter uns liegt, rasen unsere Gedanken ungebremst dahin. Darüber vergessen wir den Moment. Das tatsächliche Sein. Die Dinge, denen wir im Hier und Jetzt Beachtung schenken sollten, weil sie unser Leben ausmachen.
Was etwas mehr Achtsamkeit bewirken kann
Achtsamkeit ist ein wirkungsvolles Instrument für mehr Lebensfreude. Durch die Schulung der Selbstwahrnehmung, durch Momente der Ruhe, Reflexion gelingt es Ihnen, sich selbst und Ihr Umfeld bewusst, wohlwollend und gelassen wahrzunehmen.Sie entdecken neue Seiten an sich, an den Menschen und an Ihrer Umgebung. Sie regulieren den Alltagsstress, entwickeln mehr Gelassenheit, schöpfen Kraft und Energie, gewinnen neue Lebensfreude und finden zu einem ausgeglichenen Lebensrhythmus.
Achtsamkeit während Ihrer FX Mayr Kur
Achtsamkeit kann Ihr Schlüssel zur Veränderung sein. Sie erlaubt Ihnen, sich zu öffnen, neue Wege einzuschlagen und Entscheidungen zu treffen. In unserem Haus bieten wir Ihnen viele Möglichkeiten, Ihre Achtsamkeit zu üben und zu einem ausgeglichenen Lebensstil zu finden – von der Schulung der Esskultur bis hin zur Meditation.
Silent Eating
Genießen Sie dank unseres Silent Eating eine wohltuende Besonnenheit im Restaurant. Gönnen Sie sich Ruhe und Zeit, damit Sie der Nahrungsaufnahme die Aufmerksamkeit schenken können, die sie verdient. Ganz ohne Ablenkung.Die Schulung der Esskultur ist ein wichtiger Eckpfeiler der FX Mayr Kur, denn die optimale Verdauung beginnt bereits im Mund.
Ihr Kurcoach im Original FX Mayr
Auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit und zu einer neuen inneren Ordnung steht Ihnen in The Original FX Mayr ein Kurcoach zur Seite. Das hilft Ihnen dabei, Ihre Lebenssituation zu reflektieren, „geistigen“ Ballast abzuwerfen und den Blick nach vorn zu lenken. Gemeinsam mit Ihrem Kurcoach entwickeln Sie Strategien, mit denen Sie Ihre Ziele nachhaltig verfolgen, sodass sich Ihre Lebensqualität dauerhaft verbessert.
Achtsamkeitsmeditation
Nutzen Sie Ihre Kur, um bei geführten Achtsamkeitsmeditationen eine Erlebnisreise in Ihr Inneres zu unternehmen. Durch Atem-, Entspannungs- und Körperübungen beruhigen und sammeln Sie Ihren Geist und lernen, ihn gezielt zu lenken. Die Achtsamkeitsmeditation findet in Kleingruppen an vier Abenden pro Woche statt.
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