The Original FX Mayr

FX MAYR NEWS

Dr. Ursula Muntean-Rock und Dr. Karin Hamböck geben Antworten auf oft gestellte Fragen zur Darmgesundheit. Lesen Sie hier, wie Dinner Cancelling und intermittierendes Fasten wirken, wie die Zellerneuerung durch Fasten funktioniert und warum man beim Essen langsam und gründlich kauen sollte.

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Unser Küchenchef Andreas Wolff zeigt Ihnen in unseren Videoanleitungen, wie Sie ganz schnell und einfach leckere Buchweizenweckerl und Quark mit frischen Kräutern und Leinöl für ein herzhaftes und gesundes Frühstück zaubern.

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Gesunde Ernährung ist ausgewogen, bunt und vielfältig. Wenn Sie dann noch ein paar Tipps für die Zubereitung beherzigen, frische Kräuter statt Salz verwenden und eine entspannte Atmosphäre während des Essens schaffen, steht dem gesunden Genuss nichts mehr im Wege.

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Derzeit prasseln tausend Dinge und immer neue Nachrichten auf uns ein. Umso wichtiger ist es, dass wir nun auf uns selbst gut Acht geben. Um den Stress besser zu verarbeiten, neuen Mut zu fassen und positiv in die Zukunft blicken zu können. Hier finden Sie einige Tipps dazu: vom Dankbarkeitstagebuch bis zur 3-Minuten-Meditation

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Wenn Sie zwischendurch einen Fastentag einlegen, sparen Sie Kalorien und entlasten Ihre Verdauung. Möglichkeiten dafür gibt es viele. Die sechs interessantesten und einfachsten lesen sie hier. Das Rezept für eine köstliche Karottensuppe mit Ingwer gibt’s obendrauf.

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