The Original FX Mayr

FX MAYR MEDIZINISCHE LEISTUNGEN

Ihre Kur beginnt mit der Anfangsuntersuchung. Im angenehmen Ambiente unseres Hauses untersucht Sie Ihr Arzt und misst Ihren Bauch nach dem Konzept von Dr. Franz Xaver Mayr aus. Ihr Arzt bespricht mit Ihnen Ihren Gesundheitszustand, Ihre Kurziele und Ihre Wünsche. Anschließend entwirft er unter Einbeziehung aktueller Laborwerte und Ihres Anamnese­blattes Ihre ganz individuelle Kur. Das Anamneseblatt bekommen Sie beim Check-in. Bitte bringen Sie es ausgefüllt zu Ihrer Anfangsuntersuchung mit.
Am Ende Ihrer Kur bitten wir Sie zu einer abschließenden Untersuchung durch Ihren Arzt. Er vermisst wieder Ihren Bauch und kontrolliert alle wichtigen Gesundheits­parameter. Auch die einzelnen Labor­ergebnisse und der Verlauf der Kur werden erneut besprochen. Falls nötig, wird Ihr Arzt Ihnen einen weiteren Therapieplan für zu Hause erstellen, um den Kurerfolg langfristig zu optimieren. Außerdem erhalten Sie eine Mappe mit allen wichtigen Informationen rund um Ihre Kur.
Die manuelle Bauchbehandlung ist ein Grundbestandteil Ihrer Kur. Sie verbessert die Durchblutung in den Verdauungsorganen, entspannt die Muskulatur im Bauchraum und fördert die Eigendynamik des Darms. Die Lymphdrainage des Dünndarms ist ein besonders starker Impuls für die Entgift ung. Bei der manuellen Bauchbehandlung massiert Ihr Arzt Ihren
Bauch mit sanften, wellenförmigen Bewegungen im Uhrzeigersinn (Verdauungsrichtung). Durch die sanft drückenden und wieder
nachlassenden Bewegungen der Hände können auch mögliche Resistenzen und Blockaden aufgespürt werden.
Gerne können Sie Ihren Kur-Arzt auch bei einem zusätzlichen Privattermin sprechen. Wenn Sie spezielle Fragen haben oder detaillierte Informationen zu bestimmten Themengebieten haben, steht er Ihnen gerne zur Verfügung.
Die klassische Akupunktur dient bereits seit Jahrtausenden zur Behandlung verschiedenster Erkrankungen. Körper bzw. Ohr werden dabei durch die Stimulation von nervenfaserreichen Akupunkturpunkten zur Selbstregulation und Heilung angeregt. So lassen sich zum Beispiel Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen und emotionale Spannungszustände gezielt behandeln. Begleitend zur Kur lassen sich auch Heißhungerattacken durch Ohrakupunktur mildern. Eine schmerzfreie Variante bietet die Laserakupunktur.
In einem ersten Gespräch werden Ihre Beschwerden auf körperlicher, allgemeiner und seelisch-emotionaler Ebene erfasst. Es gibt sehr viele Gebiete, in denen Homöopathie helfend zum Einsatz kommen kann. Von Allergien über chronische Erkrankungen, Rheuma und Schlafstörungen bis hin zu psychischen Spannungszuständen. Außerdem kann eine homöopathische Behandlung Ihre allgemeine Regulationsfähigkeit während der Kur verbessern. Nach der Erstanamnese bestimmt Ihr Arzt, welche homöopathischen Arzneien sich für Sie ideal eignen.
Bei der Elektrokardiographie werden die elektrischen Aktivitäten der Herzmuskelfasern erfasst. Es ist eine einfache und schmerzfreie Untersuchungsmethode, die zur Diagnostik von Herzerkrankungen und Herzrhythmus­störungen verwendet wird. Bei dieser Form des EKGs liegen Sie entspannt auf einer Liege, während Ihr Arzt mehrere Messelektroden an Ihrem Körper anbringt. Diese sind mit dem EKG-Gerät verbunden und zeichnen Ihre elektrische Herzaktivität auf. Nach der Messung entfernt Ihr Arzt die Elektroden und wertet Ihr Elektrokardiogramm (Herzschrift) aus und bespricht dieses mit Ihnen.
Bei der HRV-Analyse (Herzratenvariabilitätsanalyse) stellen wir Ihren Herzrhythmus und dessen Anpassungsfähigkeit an äußere Reize in den Fokus. Ein gesunder Organismus passt die Frequenz beständig an die aktuellen Erfordernisse (Bewegen, Essen, Schlafen etc.) an. Beim HRV-Check werden Elektroden an Ihren Brustkorb geklebt, wo sie dann für 24 Stunden Ihre Herzratenvariabilität messen. Die anschließende Auswertung erlaubt Ihrem Arzt unter anderem Rückschlüsse auf Regenerationsfähigkeit, Schlafqualität und Leistungsvermögen- oder Burnoutrisiko.
Ultraschall (Sonographie) ist ein schmerzfreies und risikofreies bildgebendes Verfahren zur Untersuchung von organischem Gewebe. Im FX Mayr Health Center werden Ultraschalluntersuchungen zur Vorsorge oder zur Abklärung von zahlreichen Beschwerden eingesetzt. Besonders gut darstellen lassen sich wasserhaltige, blutreiche Organe. Schilddrüse, Leber, Nieren, Harnwege, Bauch­organe, Gefäßsystem u. v. m. können schnell und effizient untersucht werden.
Ultraschall (Sonographie) ist ein schmerzfreies und risikofreies bildgebendes Verfahren zur Untersuchung von organischem Gewebe. Im FX Mayr Health Center werden Ultraschalluntersuchungen zur Vorsorge oder zur Abklärung von zahlreichen Beschwerden eingesetzt. Besonders gut darstellen lassen sich wasserhaltige, blutreiche Organe. Schilddrüse, Leber, Nieren, Harnwege, Bauch­organe, Gefäßsystem u. v. m. können schnell und effizient untersucht werden.
Ultraschall (Sonographie) ist ein schmerzfreies und risikofreies bildgebendes Verfahren zur Untersuchung von organischem Gewebe.
Im FX Mayr Health Center werden Ultraschalluntersuchungen
zur Vorsorge oder zur Abklärung von zahlreichen Beschwerden
eingesetzt. Besonders gut darstellen lassen sich wasserhaltige, blutreiche Organe. Schilddrüse, Leber, Nieren, Harnwege,
Bauchorgane, Gefäßsystem u. v. m. können schnell und effizient untersucht werden.
Die klassische Akupunktur dient bereits seit Jahrtausenden zur Behandlung verschiedenster Erkrankungen. Körper bzw. Ohr werden dabei durch die Stimulation von nervenfaserreichen Akupunkturpunkten zur Selbstregulation und Heilung angeregt.
So lassen sich zum Beispiel Kopf-, Nackenoder Rückenschmerzen und emotionale Spannungszustände gezielt behandeln.
Begleitend zur Kur lassen sich auch Heißhungerattacken durch Ohrakupunktur mildern. Eine schmerzfreie Variante bietet
die Laserakupunktur.

FX MAYR KNEIPP

Ein Basen-Entgiftungsbad beschleunigt dieAusscheidung von Giftstoffen über die Haut.In über 35°C warmen Wasser wird basischesBadesalz gelöst. Der hohe pH-Wert des Badeswirkt entschlackend und entgiftend zugleich.Das Bad dauert ca. eine halbe Stunde. Es istsehr entspannend und fördert die Aufnahmevon Mineralien und Basen, die im Wassergelöst sind. Vor dem Bad sollten Sieausreichend Flüssigkeit (Wasser oder Tee)zu sich nehmen.
Schwerelose Geborgenheit und pureEntspannung: Mit wärmendenMoorpackungen auf der Haut und guteingehüllt entspannen Sie sich 20 Minutenlang in einem „schwebenden“ Wasserbett.Die Wirkung der Moorpackung ist abernicht nur tiefenentspannend. AuchMuskel- und Gelenksschmerzen werdengelindert, Verspannungen gelöst und dieDurchblutung wird gefördert. Durch dieangenehme Wärme schwitzt der Körper, waswiederum die Entgiftung über die Haut fördert.gelöst sind. Vor dem Bad sollten Sieausreichend Flüssigkeit (Wasser oder Tee)zu sich nehmen.
Das Inhalieren einer isotonischen Kochsalzlösungist eine Wohltat für die Atemwege.Durch das Aerosol werden sowohl die oberenals auch die unteren Atemwege gereinigt.Der festsitzende Schleim in den Nasennebenhöhlenund Stirnhöhlen wird gelöst und dernatürliche Schleimfluss angeregt. DurchInhalationen können Atemwegserkrankungenwirksam und schonend behandelt werden.Bei Erkältungskrankheiten und Schnupfenentfaltet das Inhalieren einen unmittelbarbefreienden Effekt.
Bei der Nasenreflexzonentherapie werden mit Hilfe eines mit Reflexöl getränkten Wattestäbchens verschiedene Reflexzonen
in der Nasenschleimhaut stimuliert. Da die Schleimhaut in den Nasennebenhöhlen in direkter Beziehung zum Darmtrakt steht, wird ein regulierender und durchblutungs fördernder Therapiereiz
in den Verdauungs organen bewirkt. Das „Nasenrödern“ eignet sich außerdem hervorragend dafür, chronische und akute Krankheitszustände (z. B. Schnupfen, Migräne, Darmfunktions störungen) effektiv zu behandeln.
Die Leber gehört zu unseren wichtigsten Entgiftungsorganen. Mit dem Heublumen- Detox-Wickel unterstützen wir die Funktion
Ihrer Leber. Ein warmer, feuchter Heublumensack wird um die Mittagszeit auf die rechte Seite im oberen Bereich Ihres Bauches
gepackt. Die ätherischen Öle der Heublumen und Heusamen wirken durchblutungsfördernd und krampflindernd. Sie sorgen für eine
verbesserte Tätigkeit der Leber. Heublumenwickel am Abend wirken
außerdem schlaffördernd.
Fußbäder sind eine bewährte Entgiftungsmethode.
Nicht umsonst werden die Füße auch als „Hilfsniere“ des Körpers bezeichnet. Die Schweißdrüsen der Füße ermöglichen eine
überdurchschnittlich starke Ausleitung von Gift stoffen. Beim Elektrolysefußbad bedient man sich dieses Effekts. Es basiert auf einem elektrophysikalischen Ladungsaustausch, den
Sie als Kribbeln wahrnehmen. Eine ionisierte Salzlösung regt zudem die Ausleitung an.

FX MAYR LABOR

Zur Feststellung Ihres allgemeinen Gesundheitszustandes bieten wir Ihnen auch eine allgemeine Blutuntersuchung an. Hier stellen wir Cholesterin-, Leber-, Nierenund Schilddrüsenwerte fest. Außerdem analysieren wir Entzündungsparameter, Langzeitzuckerwerte u. v. a.
Bei der Erhebung des Hormonstatus wird das Blut hinsichtlich männlicher bzw. weiblicher Hormone untersucht. Dazu kommen Schilddrüsenwerte und der PSA-Wert bei Männern.
Im Rahmen einer Vollblutanalyse bestimmen wir die Mikronährstoffe in Ihrem Körper. Dabei werden die Werte der wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe (Kalium, Magnesium, Selen, Zink, Eisen, Kalzium, Kupfer) kontrolliert. Aus dem Ergebnis lassen sich etwaige Mangel­zustände ablesen und anschließend gezielt ausgleichen. Außerdem können wir feststellen, ob und welche Nahrungsergänzungsmittel für Sie ideal sind bzw. ob Sie bisher die richtigen Substanzen zu sich genommen haben. Auf Wunsch können auch einzelne Mineralstoffwerte extra überprüft werden.
Wie hoch ist Ihr Herzinfarktrisiko? Wie wahrscheinlich ist eine Gefäßverkalkung? Diese und zahlreiche weitere Fragen beantwortet das kardiovaskuläre Risikoprofil. In einer gezielten Blutuntersuchung stellen wir kardiovaskuläre Risikofaktoren fest und interpretieren sie.
Fettsäuren sind für das Funktionieren des Stoffwechsels besonders wichtig. Die meisten von ihnen kann unser Körper allerdings nicht selbst erzeugen. Deshalb müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden. Das betrifft vor allem die essentiellen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Bei der Erhebung Ihres Fettsäurestatus bestimmen wir die einzelnen Omega-3-, Omega-6- und zusätzlich auch die Omega-9-Werte und ihre Relation zueinander. Eventuelle Mängel bzw. Ungleichgewichte lassen sich durch eine Ernährungsanpassung ausgleichen.
Durch die 20-minütige lokale Wärme­bestrahlung mit ultrarotem Licht kann eine Vielzahl von Beschwerden gezielt behandelt werden. Schmerzen werden gelindert, die Abwehrkräfte unterstützt und Entzündungen gehemmt. Bei nervöser Unruhe und psychosomatischen Erkrankungen wirkt sie entspannend. Das ultrarote Licht dringt bei der Bestrahlung in das Gewebe ein und erwärmt es. Dadurch werden die Rezeptoren in der Haut angeregt. Es kommt zur Aktivierung der Blutmikrozirkulation.
Die Colon-Hydro-Therapie ist eine schonende, sanfte Dickdarmspülung, die wir besonders in der Anfangsphase der Kur empfehlen. Dabei wird Wasser ohne Druck in den Darm geleitet, während die Bauchdecke leicht massiert wird. Dadurch wird die Darmtätigkeit angeregt. Der Dickdarm wird vollständig entleert und gereinigt. Auch schädliche Bakterien und Hefepilze werden ausgespült. Die Colonhydrotherapie kann außerdem bei chronischer Darmträgheit, starker Verschlackung (Toxinbelastung), Kurkrisen, Kopfschmerzen oder Migräne angewendet werden.
Schwermetalle im Blut können eine Vielzahl von Beschwerden verursachen. Im Rahmen der Schwermetallanalyse testen wir, ob sich zu hohe Konzentrationen von Zink, Arsen, Blei, Quecksilber, Zinn, Cadmium, Aluminium oder Kreatinin in Ihrem Körper befinden.
Durch den Verzicht auf tierische Nahrungs­mittel kann es bei Vegetariern zu einem Mangel an bestimmten Mikronährstoffen kommen. Das betrifft vor allem Vitamin B12, Folsäure, Zink, Selen, Eisen, Vitamin D, L-Carnitin und Jod. Bei der Erhebung des Mikronährstoffstatus für Vegetarier werden diese kritischen Stoffe analysiert. Sind Mangelzustände erkennbar, lassen sie sich durch Nahrungs­ergänzungsmittel und/oder durch die gezielte Anpassung der Ernährung kurz-, mittel- und langfristig beheben.
Viele Menschen haben Nahrungsmittel­allergien und wissen es nicht. Dabei können sie die Ursache für eine Vielzahl von Beschwerden sein. Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, häufige Infekte, Neurodermitis und Verdauungsbeschwerden sind nur ein paar davon. Zur Abklärung führen wir im FX Mayr den IgG/IgG4-Test durch. Mit ihm bestimmen wir die 88 wichtigsten Nahrungsmittel­allergene in Ihrem Blut.
Zu Beginn Ihrer Kur empfehlen wir Ihnen eine Stuhluntersuchung, die uns Aufschluss über Ihre Darmgesundheit gibt. Detailliert analysiert werden zum Beispiel Zusammen­setzung, Flora und pH-Wert des Stuhls. Wir erkennen aber auch, ob Ihre Darmwand eine erhöhte Durchlässigkeit aufweist.
Im Rahmen dieser Analyse stellen wir die genauen Nährstoffe in Ihrem Blut für gesundes Haar, Haut und Nägel fest.
Im Rahmen des Raucherprofils bestimmen wir spezielle Mikronährstoffe in Ihrem Körper, die durch Rauchen häufig vermindert sind.
Bei der Infusionstherapie werden Nährstoffe und Heilmittel direkt ins Blutsystem ein­gebracht. Vitamin- und Mineralstoffdefizite können so besonders schnell ausgeglichen werden. Begleitend zu Ihrer Kur schaffen Infusionen Abhilfe bei Kurkrisen, Kopf­schmerzen und Übelkeit. Sie unterstützen aber auch den Detox-Prozess sowie den Darm- und Energieaufbau. Auch im Rahmen der Burnoutprävention oder beim Fatburning kommen Infusionen zum Einsatz. Die Auswahl wird dabei individuell von Ihrem Arzt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

FX MAYR BEWEGUNG

Bevor Sie mit Ihrem ganz persönlichen Bewegungsprogramm beginnen können, treffen Sie sich mit einem unserer Bewegungstherapeuten. Damit Sie auch Freude an der Bewegung haben, finden wir gemeinsam die richtigen Inhalte für Ihr Training. Zunächst analysieren wir Ihre Kondition, Ihren Stoffwechsel, Ihren Körperbau, Ihre Muskulatur und Ihre koordinativen Fähigkeiten. Anhand der Werte erstellen wir das optimale Bewegungsprogramm für Ihren Kuraufenthalt.
Spüren Sie mehr Freude an der Bewegung. Mit Ihrer individuellen Bewegungstherapie bauen Sie Koordination, Kraft und Ausdauer systematisch auf. Die Beweglichkeit wird verbessert und Ihr Körper erhält ein professionelles, motorisches „Feintuning“. Ihr Trainer arbeitet mit Ihnen dabei auch ganz gezielt an limitierenden Faktoren wie zum Beispiel an Gelenksproblemen oder Muskelschwächen. Mit unserem sanften Basistraining bieten wir Ihnen ein nachhaltiges Konzept. Auch für die Zeit nach der Kur.
Spüren Sie mehr Freude an der Bewegung. Mit Ihrer individuellen Bewegungstherapie bauen Sie Koordination, Kraft und Ausdauer systematisch auf. Die Beweglichkeit wird verbessert und Ihr Körper erhält ein professionelles, motorisches „Feintuning“. Ihr Trainer arbeitet mit Ihnen dabei auch ganz gezielt an limitierenden Faktoren wie zum Beispiel an Gelenksproblemen oder Muskelschwächen. Mit unserem sanften Basistraining bieten wir Ihnen ein nachhaltiges Konzept. Auch für die Zeit nach der Kur.
Die Bioimpedanzanalyse (auch BIA) dient dazu, Ihren Ernährungs- und Gesundheitszustand besser beurteilen zu können. Denn Körpergewicht und Body-Mass-Index geben keinen Aufschluss, wie sich das Gewicht im Körper verteilt. Die BIA veranschaulicht die Anteile an Körperfettmasse, Muskulatur und Wasser. Das Verhältnis dieser drei Körperbestandteile zueinander dient zur Beurteilung von Übergewicht, Trainingszustand und Wasserhaushalt und liefert darüber hinaus wertvolle Aussagen über Ihren individuellen Energiebedarf – ideale Voraussetzung für eine fundierte Ernährungsberatung.
Mit unserem therapeutischen Yoga bringen Sie mehr Bewegung und Achtsamkeit in Ihr Leben. Maßgeschneidert auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse, bringen wir Ihnen Übungen aus den unterschiedlichsten Yogastilen bei. Der Kureffekt ist so individuell wie das Programm, das wir für Sie erarbeiten. Übungen aus dem Restorative Yoga („Asanas“) sorgen für einen verbesserten Schlaf und dienen der Entspannung. Durch Digestive Yoga werden Stoffwechsel und Verdauung optimal unterstützt. Meditation und Atemtraining eröffnen Ihnen neue Kraftquellen. Sie lassen Sie zur Ruhe kommen und zeigen Ihnen Wege zu einem achtsameren Leben auf.
Kräftigen Sie Ihre Muskulatur, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und erlangen Sie eine gesunde Körperhaltung. Beim Pilates trainieren Sie Ihren gesamten Körper mit langsamen, fließenden Bewegungen. Das schont Ihre Muskeln und Gelenke. Gleichzeitig schulen Sie Ihre Atmung. Unter anderem zeigt Ihnen Ihr Bewegungstherapeut eine Reihe von Kraft- und Stretchingübungen, die speziell auf Ihre Rumpfmuskulatur und auf die Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule abzielen.
Freuen Sie sich auf Ihr effizientes Ganzkörpertraining im wohlig temperierten Wasser. Beim Training auf dem Unterwasserfahrrad
erleichtern Ihnen das warme Wasser und der Auftrieb die Ausführung vieler Bewegungsabläufe. Ihre Gelenke werden geschont und können überdurchschnittlich gut arbeiten. Ihre Muskulatur wird effektiv aufgebaut und die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems gesteigert. Trotzdem nehmen Sie nur eine geringe Belastung wahr. Das Wasser regt zusätzlich die Lymphtätigkeit und die Verdauung an. Auch der Fettstoffwechsel kann signifikant erhöht werden.
Genießen Sie eine wunderbare Leichtigkeit bei Ihrem Fitnessprogramm im Wasser. Die Wassergymnastik ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem Sie Ihre Muskeln und Gelenke stärken. Gleichzeitig verbessern Sie Ihre Körperhaltung und -stabilität. Auch das Herz-Kreislauf-System wird trainiert. Ihr gesamter Bewegungsapparat wird sanft aktiviert und schonend mobilisiert. Neben Übungen zur Kräftigung und Mobilisation zeigt Ihnen Ihr Trainer auch abwechslungsreiche Gleichgewichts- und Geschicklichkeitsübungen.
Schwimmen ist nicht nur besonders schonend für Rücken und Gelenke, sondern auch stärkend für Herzkreislauf und Muskeln. Beim Rücken-, Kraul-, oder Brustschwimmen werden Muskelgruppen auf sanfte Weise aktiviert. Ein Ganzkörpertraining, von jedermann durchführbar. Ganz gleich ob Sie das Schwimmen neu erlernen oder Ihre Schwimmtechnik perfektionieren wollen, unsere Trainer begleiten Sie auf Ihrem Weg.
Halten Sie Ihr muskuläres Bindegewebe geschmeidig, bleiben Sie beweglich und freuen Sie sich auf straffere Haut. In unseren Trainings bringen wir Ihnen Bewegungen bei, mit denen Sie Ihr Fasziennetz gezielt fördern können. Dazu gehören zum Beispiel dynamische und statische Dehnungen, Übungen mit Bällen, Rollen und Bändern, fließende Bewegungen und Entspannungsübungen. Sie lernen ein Trainingsprogramm kennen, welches Sie auch nach der Kur ganz einfach zu Hause durchführen können.
Durch das Aufkleben von hochelastischen
Pflastern (Tapes) kann Ihr Therapeut
zahlreichen Beschwerden des Bewegungsapparates entgegenwirken. Die atmungsaktiven und hautfreundlichen Tapes werden dazu eingesetzt, spezielle Muskeln bzw. Muskelgruppen zu lockern, Gelenke zu stützen und Verletzungen zu kurieren. Sie eignen sich besonders gut bei Gelenksbeschwerden an den Knie-, Sprung- und Schultergelenken. Aber auch Verspannungen im Rücken- oder Nackenbereich, Tennis- und Golferarm oder Sehnenscheidenentzündungen lassen sich gut behandeln.

FX MAYR KUR COACHING

Das Fasten, die heilsame Ruhe und der gleichmäßige Rhythmus führen zur Begegnung mit sich selbst. Unsere erfahrenen Therapeuten stehen Ihnen mit Bewältigungshilfen zur Seite und unterstützen den Prozess Ihre individuelle, eigene innere Ordnung zu finden und ein stabiles Wohlbefinden zurückzuerlangen. Für die Zeit der Kur – und für die Zeit danach.
Das Fasten, die heilsame Ruhe und der gleichmäßige Rhythmus führen zur Begegnung mit sich selbst. Unsere erfahrenen Therapeuten stehen Ihnen mit Bewältigungshilfen zur Seite und unterstützen den Prozess Ihre individuelle, eigene innere Ordnung zu finden und ein stabiles Wohlbefinden zurückzuerlangen. Für die Zeit der Kur – und für die Zeit danach.
Viele Fragen treten erst auf, wenn Sie wieder zu Hause sind. Unsere Kur Coaches stehen Ihnen auch nach dem Aufenthalt auf Ihrem Weg zu einem neuen Lebensgefühl mental zur Seite. Sie nehmen sich gerne für Sie Zeit und begleiten Ihren ganz persönlichen Veränderungsprozess.
Viele Fragen treten erst auf, wenn Sie wieder zu Hause sind. Unsere Kur Coaches stehen Ihnen auch nach dem Aufenthalt auf Ihrem Weg zu einem neuen Lebensgefühl mental zur Seite. Sie nehmen sich gerne für Sie Zeit und begleiten Ihren ganz persönlichen Veränderungsprozess.

FX MAYR ERNÄHRUNG

Ernährung ist ein zentraler Bestandteil der Mayr Kur, denn eine ausgewogene Ernährung ist im Alltag oft schwierig umzusetzen. Unsere Ernährungswissenschaftlerin hilft Ihnen dabei, ungünstige Muster in Ihrem bisherigen Ess­verhalten aufzudecken und Ihre Ernährung an Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele anzupassen. Damit die Verdauung optimal im Tages­rhythmus arbeiten kann, besprechen Sie einfache und umsetzbare Vorschläge für Frühstück, Mittag- und Abend­essen. Sie erhalten ganz konkrete Informationen zu Portionsgrößen, Lebensmitteln und deren gesünderen Alternativen sowie viele wertvolle Tipps für den Alltag zu Hause.
Ernährung ist ein zentraler Bestandteil der Mayr Kur, denn eine ausgewogene Ernährung ist im Alltag oft schwierig umzusetzen. Unsere Ernährungswissenschaftlerin hilft Ihnen dabei, ungünstige Muster in Ihrem bisherigen Ess­verhalten aufzudecken und Ihre Ernährung an Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele anzupassen. Damit die Verdauung optimal im Tages­rhythmus arbeiten kann, besprechen Sie einfache und umsetzbare Vorschläge für Frühstück, Mittag- und Abend­essen. Sie erhalten ganz konkrete Informationen zu Portionsgrößen, Lebensmitteln und deren gesünderen Alternativen sowie viele wertvolle Tipps für den Alltag zu Hause.
Festigen Sie Ihre neu gewonnenen Ernährungs­gewohnheiten und führen Sie diese auch zu Hause fort. Ein Diätplan ist dabei eine wertvolle Hilfe. In zwei Beratungsgesprächen mit unserer Ernährungswissenschaftlerin wird auf Ihre persönlichen Wünsche und Vorlieben eingegangen und Ihr individueller Diätplan für eine Woche erstellt.
Die meisten Fragen bei der Umsetzung Ihrer Ernährungsziele treten erst dann auf, wenn Sie wieder zuhause sind. Deshalb steht Ihnen unsere Ernährungswissenschaftlerin auch nach der Kur gerne via Skype in Ernährungsfragen zur Seite. Am besten führen Sie ein Ernährungstagebuch, in dem Sie notieren, was Sie wann und wie zu sich nehmen. Es hilft Ihnen dabei, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu festigen, und dient darüber hinaus als wichtiges Dokument für die Analyse.
Die meisten Fragen bei der Umsetzung Ihrer Ernährungsziele treten erst dann auf, wenn Sie wieder zuhause sind. Deshalb steht Ihnen unsere Ernährungswissenschaftlerin auch nach der Kur gerne via Skype in Ernährungsfragen zur Seite. Am besten führen Sie ein Ernährungstagebuch, in dem Sie notieren, was Sie wann und wie zu sich nehmen. Es hilft Ihnen dabei, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu festigen, und dient darüber hinaus als wichtiges Dokument für die Analyse.

FX MAYR MASSAGE

Im Rahmen Ihrer Kur hat die Heilmassage besondere Bedeutung. Die mechanische Beeinflussung durch Dehnungs-, Zug- und Druckreiz ist nicht nur eine Wohltat für die Muskulatur und das Bindegewebe. Auch die Haut wird besser durchblutet und kann dadurch als Entgiftungsorgan effektiver genutzt werden. Die Wirkung der Massage erstreckt sich von der behandelten Stelle des Körpers über den gesamten Organismus und ist ein Genuss für Körper und Geist.
Über das Lymphsystem wird eine Vielzahl von Giftstoffen transportiert. Dabei passiert die Lymphflüssigkeit bis zu 800 Lymphknoten, die wie Filterstationen wirken. Hier werden Bakterien, Stoffwechselprodukte und Schadstoffe abgefangen und vernichtet. Und zwar bevor sie in den Blutkreislauf gelangen. Durch die Lymphdrainage, die eine sanft ausgeführte manuelle Therapie ist, wird das Lymphsystem aktiviert und die Pumpleistung der Gefäße verbessert. Vor allem am Anfang der Kur ist eine Lymphdrainage sehr hilfreich.
Die Detox-Kopfmassage ist ein traditionelles, bewährtes Mittel nach Dr. Rauch, das gegen den Kurkopfschmerz angewendet wird. Sie wird mit Minzöl durchgeführt und wirkt durchblutungsfordernd, lymphflüssigkeits­steigernd und dadurch entgiftend. Ergänzend dazu werden bei der Fußreflex­zonentherapie speziell definierte Reflexpunkte an den Füßen massiert. Jedem dieser Punkte ist ein bestimmtes Organ oder eine bestimmte Muskelgruppe zugeordnet. Durch die Stimulation an den Füßen werden gleichzeitig die entsprechenden Körperteile günstig beeinflusst.
Sind die Faszien, die unsere Muskeln umhüllen, verhärtet oder verklebt, ist das oft die Ursache für Schmerzen, Verspannungen und Unbeweglichkeit. Eine Faszienmassage kann hier effektive Linderung bringen. Mit gezieltem Druck werden die Bindegewebszellen so stimuliert, dass Verklebungen und Knoten gelöst werden können. Durch diese stark durchblutungsfördernde Technik fühlen Sie sich lockerer, entspannter und beweglicher.
Laut traditioneller chinesischer Medizin fließt die Energie in bestimmten Bahnen durch den menschlichen Körper. Diese Energiebahnen heißen Meridiane. Beim Shiatsu stimuliert Ihr Therapeut spezielle Punkte, die genau auf diesen Meridianen liegen, durch sanften Druck. Dazu setzt er in erster Linie seine Hände ein. So beseitigt er Energieblockaden, sorgt für einen ungehinderten Energiefluss im Körper, aktiviert Ihre Selbstheilungskräfte und kann Schmerzen lindern. Die Behandlung kurbelt außerdem die Entgiftung an.
In der Osteopathie werden nie einzelne Beschwerden betrachtet. Sie behandelt immer den Menschen in seiner Gesamtheit. Der Osteopath untersucht also das Gewebe des gesamten Körpers. Er spürt Bewegungseinschränkungen auf und behandelt sie. Dabei verwendet er nur seine Hände. Auch verklebte Strukturen werden durchgängig gemacht, um den Stoffwechsel im Organismus zu erleichtern. Im Rahmen Ihrer Kur wird Osteopathie auch zur Lösung des Spannungskopfschmerzes eingesetzt, der in den Anfangstagen auftreten kann.
Die Craniosacrale Therapie („Schädel-Kreuz­bein-Therapie“) ist ein manuelles Verfahren, das aus der Osteopathie entstanden ist. Der Therapeut verwendet seine Handflächen und Finger, um durch minimale Zug- und Druckkräfte Gewebsverspannungen zu reduzieren. Die Therapie soll Schmerzen lindern und das Wohlbefinden steigern. Sie kommt bei Migräne und Kopfschmerzen, Stress und spannungsbedingten Störungen, Schlafstörungen, Tinnitus, Problemen im Mund und Kieferbereich u. v. a. zum Einsatz.

Preise in Euro inkl. MwSt., gültig von Jänner bis Dezember 2018. Preisänderungen vorbehalten.

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