TAGESABLAUF
Ein Tag,
der ganz Ihnen gehört
Jeder Aufenthalt ist individuell. Dennoch verbindet alle Programme ein ausgewogener Tagesrhythmus aus medizinischer Betreuung, gezielten Therapien, Bewegung, Regeneration und bewusster Ernährung. So entsteht ein Rahmen, in dem nachhaltige Veränderung möglich wird.
ORIGINAL MAYR
TAGESABLAUF
Ein klar strukturierter Tagesrhythmus fördert gezielt Ihre körperliche und mentale Regeneration.
Nach dem Aufstehen empfehlen wir das Ölziehen zur Mundhygiene und Entgiftung.
Leichte Übungen zur Kreislaufaktivierung – je nach Wetter am Steg oder im Fitnessraum (z. B. Stretching, Atemübungen, Mobilisation).
Sonntag: Waldbaden
Individuell abgestimmtes Frühstück nach ärztlicher Diätverordnung.
Therapien08:30 - 12:00 Uhr
Individuelle Behandlungen und Vorträge wie Ernährungsvortrag, ärztliche Konsultationen, Massagen, manuelle Bauchbehandlungen, Detox-Kräuterwickel.
Stabilisiert den Kreislauf, unterstützt sanft den Reinigungsprozess und gleicht den Elektrolythaushalt aus.
größtmöglicher
RuheMITTAG12:30 Uhr
Leicht bekömmliches Mittagessen – zur Entlastung der Verdauung und Förderung der Regeneration.
AktivprogrammNACHMITTAG14:00 - 16:30 Uhr
Weitere Therapien laut individuellem Plan wie Massagen, Osteopathie oder Kryotherapie.
Teilnahme an unverbindlichen Bewegungseinheiten aus dem Wochenprogramm.
im Juli und August16:00 Uhr
Ein leichter, therapiekonformer Genussmoment.
Entspannung17:00 Uhr
Ideal für Spaziergänge (Empfehlung: 10.000 Schritte), Lesestunden oder Saunaaufgüsse im Strandhaus.
Leichte Abendmahlzeit nach Ihrem Diätplan – z.B. Gemüsebouillon oder gebundene Suppe.
Geführte Wanderungen, Meditationen, Saunaaufgüsse
Mittwoch: Kochkurs
Donnerstag: Arztvortrag
Wir empfehlen auf digitale Medien zu verzichten. Kleine Rituale wie eine Tasse Tee oder eine Wärmflasche fördern einen tiefen, erholsamen Schlaf.
