ORIGINAL MAYR
TAGESABLAUF
Ein klar strukturierter Tagesrhythmus fördert gezielt Ihre körperliche und mentale Regeneration.
Nach dem Aufstehen empfehlen wir das Ölziehen zur Mundhygiene und Entgiftung.
Leichte Übungen zur Kreislaufaktivierung – je nach Wetter am Steg oder im Fitnessraum (z. B. Stretching, Atemübungen, Mobilisation).
Sonntag: Waldbaden
Individuell abgestimmtes Frühstück nach ärztlicher Diätverordnung.
Individuelle Behandlungen und Vorträge wie Ernährungsvortrag, ärztliche Konsultationen, Massagen, manuelle Bauchbehandlungen, Detox-Kräuterwickel.
Stabilisiert den Kreislauf, unterstützt sanft den Reinigungsprozess und gleicht den Elektrolythaushalt aus.
Leicht bekömmliches Mittagessen – zur Entlastung der Verdauung und Förderung der Regeneration.
Weitere Therapien laut individuellem Plan wie Massagen, Osteopathie oder Kryotherapie.
Teilnahme an unverbindlichen Gruppeneinheiten und Vorträgen wie Arztvorträge, Pilates, E-Bike Tour, Kajak-Tour, Breathwork oder Wassergymnastik.
Ein leichter, therapiekonformer Genussmoment.
Ideal für Spaziergänge (Empfehlung: 10.000 Schritte), Lesestunden oder Saunaaufgüsse im Strandhaus.
Leichte Abendmahlzeit nach Ihrem Diätplan – z.B. Gemüsebouillon oder gebundene Suppe.
Geführte Wanderungen, Saunaaufgüsse
Mittwoch: Kochkurs
Donnerstag: Arztvortrag
Wir empfehlen auf digitale Medien zu verzichten. Kleine Rituale wie eine Tasse Tee oder eine Wärmflasche fördern einen tiefen, erholsamen Schlaf.
