STRESS-
REDUKTION
WÄHREND DES FASTENS
Wichtig zu wissen: Ihr Magen reagiert sehr empfindlich auf jede Art von Stress, egal ob er emotionalen oder körperlichen Ursprungs ist.
Stress bremst Ihre Verdauung. Ihr Magen verspannt sich und funktioniert nicht mehr effizient. Auch wenn Sie gesunde Nahrung zu sich nehmen, kann Ihr Verdauungssystem das Essen nur schwer verarbeiten, wenn Sie es schnell, nebenbei zu sich nehmen oder gestresst sind.
Deshalb sollten Sie sich für Mahlzeiten immer bewusst Zeit nehmen. Zeit, in der Sie zur Ruhe kommen und sich ausschließlich auf das Essen konzentrieren.
