EXTREM ERFRISCHEND:
WINTERSCHWIMMEN
IM WÖRTHERSEE
Gerade im Winter sollten Sie regelmäßige Sporteinheiten zur fixen Tages- oder Wochenroutine machen. Bewegung macht nämlich nicht nur gute Laune. Sie stärkt Immunsystem, Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Knochen.
Wenn mit Badehose und geschultertem Handtuch zum Hotelstrand spaziert wird, ist eines ganz klar: Gleich wird die neue Schwimmsaison eröffnet. Bei uns im Original FX Mayr kann man sich der extrem erfrischenden, neuen Selbsterfahrung in den Wintermonaten stellen. Und die sammelt man am besten im eiskalten Wörtherseewasser. Nikolai, unser Sporttherapeut, ist begeisterter Kaltwasserschwimmer und zieht schon seit einigen Jahren seine winterlichen Runden im Wörthersee. Er weiß um die positiven Effekte dieser Sportart, die in vielen nördlichen Ländern eine lange Tradition hat. Das Schwimmen im kalten Wasser ist nämlich nicht nur aufregend anders, sondern – richtig gemacht und vom Kurarzt oder der Kurärztin befürwortet – auch sehr gesund.
ALLER ANFANG
IST
EISKALT
Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk der Natur. Er hält nicht nur viel aus und regeneriert sich von selbst, er ist auch sehr anpassungsfähig. Das kann man beim Kaltwasserschwimmen sehr gut beobachten. Während der Kälteschock bei den ersten Schwimmeinheiten noch relativ hoch ist, stellt sich bei regelmäßiger Wiederholung ein gewisser Gewöhnungseffekt ein. Natürlich kostet der Einstieg ins kalte Wasser etwas an Überwindung, doch es wird mit jedem Mal leichter und es lohnt sich.
EIN ANREGENDER
KÄLTESCHOCK FÜR DAS IMMUNSYSTEM
Das Immunsystem profitiert vom regelmäßigen Kaltwasserschwimmen ganz besonders. Angeregt durch die plötzliche Kälte reagiert es mit einer verstärkten Produktion von weißen Blutkörperchen (Leukozyten). Der Kältereiz bewirkt außerdem die Ausschüttung von Endorphinen, die ebenfalls aktivierend auf die Abwehrkräfte wirken.
